KAPITEL III
Nahrung durch Bewegung
Wenn Gewohnheiten Teil der Identität werden, fühlen sie sich leicht an.
Was zunächst Überwindung kostet, wird mit der Zeit selbstverständlich. Die Läuferin denkt nicht mehr darüber nach, ob sie laufen möchte. Bewegung ist Teil ihrer Identität geworden. Hinter jedem scheinbar mühelosen Schritt stehen unzählige kleine Entscheidungen, die diesen Moment erst möglich machen.
Jeder Fortschritt beginnt, bevor er sichtbar wird.
Große Bewegungen beginnen oft mit einer kleinen Vorbereitung.
Bewegung wird zur Freiheit, wenn sie nicht mehr erzwungen werden muss.
Dieser Augenblick dauert nur einen Wimpernschlag. Seine Grundlage entsteht über Monate konsequenter Wiederholung.
Fortschritt beginnt dort, wo Erfahrungen festgehalten und aus ihnen neue Gewohnheiten entstehen.